czy od

mam pytanko.... Czy trening FBW daje lepsze efekty od zwykłego dzielonego treningu np.poniedziałek - klata, środa - biceps, piątek - barki i brzuch? Ten trening FBW wydaje mi się że 30-40 min i bedzie zrobione.... a dotychczas jak ćwiczyłem 70-90 min....

na 100% sa 4 treningi a nie wiem od wrzesnia jak bedzie czy beda 4 czy 5 ale nastaw sie na 4 najlepiej

no wiesz gainera mozesz kupic nie zaszkodzi podziel sobie go na porcje ale nie mieszaj od razu z woda czy mlekiem jak tam wolisz tylko odmierzoną porcje przesyp do woreczka czy pojemniczka jakiegos i później spoży po przyrządzeniu, drugim wariantem sa batony jesli nie chcesz sie bawic w szejki kup sobie pudelko batonow typy BIG 100 z Met-Rx, i [...]

Żaden ze mnie specjalista i zapewne niebawem lepszej jakości odpowiedź da Ci TomQ-MAG , ale pytania zadałeś raczej z półki podstaw , więc : 1. Jeśli chcesz nabrać masy czy ogólnie co tam chcesz ze sobą zrobić to od tego jest dieta. Ani kreatyna ani HMB nic Ci nie da ,np w przypadku ujemnego bilansu kalorycznego. Siła ok , tu kreatyna, wytrzymałość [...]

[...] zdecydowanie dobre.chcialbym dozucic boster tescia ostatnio bralek test freak i bardzo fajnie sie po tym czulem teraz mysle nad stoked od anabolic innovations i inhibit jako antyestrogen slyszalem wiele pozytywnych opini na ten temat tylko jeszcze pytanie czy nie zostawic tego na redukcje? Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2011-12-06 19:04:49

Witam, czy warto trzymac diete i trenować.jesli pracuje 6 dni w tygodniu fizycznie od 7 do 18. Musze troche sie kartonow na przerzucać, ale nie ma takiego tempa na.maxa.jesli sie zmecze to ide odpocząć itd. Czy lepiej odpuscic? Zawsze lepiej trzymać dietę i trenować bo nie dość, że ma to wpływ na sylwetkę to na Twoje zdrowie.

[...] i mrozilem bo nie stety pracuje i wiesz....nie wiem jak ty ale ja czasem nie mam mozliwosci zjesc 6 posilkow dziennie...niestety nie chce byc kulturysta,strongmenem czy kims na podobe 7chce sie rozebrac i wygladac jak czlowiek oraz ubrac cos nie obawiajac sie ze t-shirt wisi na mnie jak na wieszaku to jak znajda sie jakies sensowne odp [...]

Ale od dobrego rozgrzania nog jest rozgrzewka. Jest jeszcze kwestia czy prostowanie robisz symbolicznym ciezarem i traktujesz jako rozgrzewke, czy traktujesz je jako normalne cwiczenie, redukujac w ten sposob znaczaco ciezar w przysiadach.

Witam, chciałbym na dniach kupić Winstrol oraz testosteron. Winstrol będę miał niestety w tabletkach 200tabletek Tutaj zaczynają się schody. Ponieważ nie znam się na testosteronie jak i na winstrolu. Ćwiczę od paru lat, ale raczej dla siebie w tym sensie aby jakoś wyglądać oraz aby trzymać formę(lepiej się czuję). Jedynę co brałem to spalacze [...]

jest ok, o jakość się nie martw, odżywki produkowane w unii są obłożone dużo bardziej surowymi restrykcjami co od przestrzegania składu niż w usa czy w kanadzie, bodajże w kanadzie rzeczywisty skład może się różnić od tego podanego na etykiecie o chyba 15-20% więc to bardziej o jakość mutanta się martw niż MA;-)

[...] bialka a wy mi piszecie cos nie na temat. jakbym potrzebowal porad odnosnie diety, bo nie widze przyrostu, to bym o tym zrobil temat. A co do wypowiedzi powyzej... przeczytaj sobie etykiete hi anabol protein. W dni treningowe bierze sie nawet 4x wedlog zalecen hi tec firmy sprzedjacej sie tym na forum, wiec najpierw sprawdz a potem [...]

Dobra to może tak: gdzie dostane ginkgo biloba? do tego dorzuciłbym: żeń-szeń naturella no i lecytyne może być? aha- i chciałem sie zapytać czym sie różni lecytyna od lecytyny-pro? Czy to poprostu taka nazwa produktu i chwyt reklamowy? No i sogi dla wszystkich za pomoc Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-12-10 23:07:19

[...] Elementy, które są spartolone zaznaczam kółkami. 1. http://img194.imageshack.us/img194/5337/dsc0257650.jpg Nie są wspawane pod kątem prostym, mają źle nawiercone dziury, o czym więcej zaraz. 2. http://img197.imageshack.us/img197/9284/dsc0258050.jpg http://img8.imageshack.us/img8/8775/dsc0258150.jpg Jak dla mnie coś jest nie halo. 3. [...]

a ja w sumie mam pytanie do Was czy kreatyne citro i alc dawkuje sie w zaleznosci od wagi?czy jak bo jak czytam to kazdy bierze inna dawke,... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] napisano olac junk foody, i posatwic na dobre jedzenie mam tu na mysli chude miesa jak piersi z kurczaka,chuda wolowina,indyk(gotuj albo picz na grilu), jajka,wszelkie ryby oczywiscie nie chodzi mi o sledzie w smietanie ale tunczyk ,mintaj,panga z tlustszych losos,makrela etc,a na wieczor jakis twarog.Jako zrodlo weglowodanow daj ryz ciemny,chleb [...]

troche wczesnie zeby myslec o dzieciach no bede chciał zeby miało kontakt ze sportem od małego, a czy bedzie chiało na siłownie chodzic to jego wybór, nie bede zmuszał

Jak chcesz chodzić na siłownie czy basen to nie ma problemu. Z drugiej strony jeśli boks jest priorytetem to zacznij najpierw od kondycji(biegi, skakanka). Możesz też w domu pompki i brzuszki robić na pewno się przyda. Co do siłowni to jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś siłowo, zacznij od jakiegoś treningu ogólnorozwojowego.

co do tej aromaterapii to nie wiem czy dostaniesz tutaj zadowalajaca odpowiedź, kazdy cos tam wie ale nie na tyle zeby zrobic od podstaw salon czy cus, w kazdym razie znalazlam takie forum o aromaterapii http://www.aromaterapia.pl/ moze sie przyda, moze nie. W googlach troche tego jest

W DT: rano porcja clouta, przed treningiem nox, po treningu Clout. w dnt: porcja clouta z rana. to czy zaleje czy nie bedzie zalezalo glownie od diety.

Przenieście do zdrowia,bo tych herezji nie da się czytać. Jesli chłopak ma uszkodzoną łękotkę czy cokolwiek innego,to nic mu nie przetnie "więzadeł"! Nie wiesz,to nie wypisuj bzdur! Poza tym, więzadeł w kolanie jesto od groma, więc uszkodzenie jakich sugerujesz? Bo po krzyżowych,to owszem, wraca się do sportu przez 12 miesięcy,ale [...]